martes, 7 de mayo de 2013

UNA APOLOGÍA DE LO SENCILLO

Estoy leyendo un libro de Osho titulado "Creer en lo Imposible Antes del Desayuno: la experiencia de la auténtica realidad", que me está gustando mucho, y transcribo un pequeño texto para la reflexión:

"La verdad es lo más obvio y lo más sencillo que hay en la existencia. Esto ha provocado muchos problemas, porque a la mente no le interesa lo obvio. A la mente no le interesa lo sencillo, porque en el fondo la mente no es más que tu ego, y el ego se nutre del desafío de lo que está lejos. Cuanto más arduo, torturante y difícil sea conseguir algo, más fascinará a la mente..."

Ahí lo dejo.

lunes, 22 de abril de 2013

MI EXPERIENCIA CON UN GUARDIA JURADO EN HACIENDA

El otro día fui a la delegación de Hacienda en El Escorial a hacer unas gestiones. Y si estás esperando que el guardia jurado de la puerta me montara un lío, te equivocas. Porque nunca he visto en la puerta de una entidad pública a una persona como él. Me recibió con una enorme sonrisa, cosa sorprendente y que desmonta el mito de que para hacer ese trabajo tengas que tener mirada seria y concentrada. Siguió todo el protocolo de seguridad pero de una manera afable y cercana. Y cuando le pregunté donde tenía que hacer la gestión, me lo explicó con pelos y señales. ¿Y sabes lo mejor? se notaba a la legua que le encantaba ayudar, porque le salía de dentro. Estoy seguro que José, que así se llama esta persona remarcable, disfruta de su trabajo pese a que esté de pie muchas horas, y posiblemente mal pagado. Porque para él tiene sentido, por lo menos desde la actitud de servicio, de ser útil, de ayudar.

El nos hace un favor grande a los que vamos allí (y así se lo expresé cuando me iba, agradeciéndole sobremanera su forma de atender y actuar), y también se lo hace a él mismo, pues da sentido a su tarea cotidiana, en la que ocupará posiblemente muchas horas. ¡Qué fácil es poner una sonrisa y decidir ser de ayuda a otros, realmente querer hacer la vida más sencilla y grata a la gente, y como lo complicamos para que nos resulte difícil!

Este señor me dio un ejemplo de profesional como la copa de un pino, un ejemplo de persona con sentido, madura y sabia, y me dio una alegría: la de descubrir gente que tiene vocación por el servicio público, esa  que tantas veces echamos en falta como ciudadanos.

Te invito a que cada vez que te encuentres un ejemplo así, se lo reconozcas. Seremos justos y pondremos nuestro granito de arena para que algo tan magnífico continúe. ¡Muchas gracias, José!

miércoles, 20 de marzo de 2013

¡QUÉ EXPERIENCIA! LLEVAMOS LA INTELIGENCIA EMOCIONAL AL COLE

Ha sido una experiencia estupenda. Mi mujer y yo propusimos al profe de la clase de mi hijo de 6 años el poder ir  a realizar un taller de inteligencia emocional con los niños. Le pareció muy buena idea. Así que la semana pasada allí nos plantamos. Todo un reto, por cierto, pues nunca habíamos trabajado con esos locos bajitos, como dice Serrat, y encima eran dos clases juntas, ¡más de 40!. Estábamos un poco nerviosos. Lo preparamos  la tarde antes, aunque ya lo íbamos rumiando desde hacía semanas.

Al final, decidimos trabajar un poquito el reconocimiento de las propias cualidades, la proactividad, la autogestión del enfado y los anclajes a estados positivos. ¿Demasiadas cosas? Tal vez, o tal vez no...

Fue una experiencia increíble, sobre todo por la predisposición de los niños. Cuantas cosas se deberían hacer ahora que son esponjas y aprovechar que están abiertos a la magia de la vida... Porque lo que sucede entre los 1 a los 7 años es determinante en sus existencias...

Aparecimos vestidos de hada y de afro a lo Jackson Five (véase la foto) y les empezamos a mover. Primero les hicimos sentarse en sitios diferentes y presentarse a dos compañeros diciendo " hola, buenos días, soy Manuel y una cualidad o cosa que se le diera bien". Fue gracioso, y lo mejor: no tienen problemas en absoluto para declarar qué hacen bien, y además hacerlo en público (después, tristemente, ya los adultos hacemos lo necesario para que pierdan la capacidad de ponerse en valor).

Después les leímos un cuento para trabajar la responsabilidad y el hecho de que somos dueños de lo que nos sucede: Trataba de una ardilla que siempre decía que se aburría por culpa de sus amigos, o bien porque no tenia suficientes juguetes... Me parece que luego, a través de las preguntas que les hicimos (lo más interesante, por cierto), algunos fueron pillándolo...

También les preguntamos qué les enfadaba más, ante lo cual muchos coincidieron en que esto sucedía cuando les regañaban. Para gestionar mejor el enfado, les propusimos una técnica de respiración para que se les pasara antes (cojer 3 respiraciones, aguantar 6, y expulsar en 6). Todo esto adornado con la correspondiente historia donde la palabra "magia" siempre estaba presente.

Después les hicimos una relajación tumbados, para que vieran estrellas y estuvieran en calma, y por último, algo que tuvo mucho éxito: la canica mágica.

Les llevamos una canica a cada uno, con unas propiedades especiales: la canica tenía el poder de hacerles que volvieran a estar con ánimo y con sonrisas. Para ello creamos un ritual: cerraron los ojos, extendieron la mano con la canica en la palma y recordaron un momento donde se lo hubieran pasado muy bien. En ese instante, mandaban energía de risas a la canica cerrando el puño sobre ella. Y oye, lo hicieron como profesionales.

Les gustó la experiencia y a nosotros también. Las niñas al final corrieron para interesarse por las alas del hada, por la falda y la diadema de princesa... Y al día siguiente, algunos de los participantes nos comentaron desolados que habían perdido su canica mágica.... ante lo cual se las repusimos con presteza, no sin antes insistir que para volver a dotarlas de sus propiedades mágicas era indispensable el ritual.

Tengo claro más que nunca que la clave de un adulto sano y en su centro se halla en estas edades, y no tenemos excusa como padres y formadores para educarles en las cosas muy importantes de la vida: el autoconocimiento, la autogestión y la apertura a otros. ¡Ahora es el momento!

Te invito a que te involucres y promuevas este tipo de actividades en los colegios. ¿te apuntas al reto?

martes, 5 de marzo de 2013

UNA HOMILÍA QUE ME HA EMOCIONADO: PARA EL MUNDO QUE ME BAJO

"Para el mundo, que me bajo". ¡ Qué frase!. El otro día estuve en Misa en el pueblo de mi mujer en Segovia. No soy asiduo, pero en esa ocasión allí estaba, y la verdad es que la homilía del cura me emocionó. Una persona sencilla, dirigiéndose a personas sencillas, y con un mensaje fundamental.: NO QUIERO BAJARME DE ESTE MUNDO.

Porque  supo mostrar sabiamente otra realidad, pese a que todo parece decirnos que estamos sumidos en un desastre (corrupción, paro, pobreza, injusticia...) y que los medios de comunicación están además jugando un papel clave en la imagen del mundo que vivimos.

Y aquí es donde supo hacernos dirigir la mirada a lo que sí tenemos, a lo que funciona, a tanta y tanta gente buena, eficiente y preocupada por el bien común que nos rodean. Hizo un alegato en pro de todos los profesionales, trabajadores, funcionarios, empresarios, voluntarios e incluso políticos que sí están contribuyendo  y haciendo las cosas bien y con ilusión. Y que hay esperanza, si cada uno de nosotros aportamos lo que buenamente podamos para mejorar la tierra en que vivimos. Me recordó esa frase brillante: "Deja de pensar en qué puede hacer el mundo por ti, y plantéate qué puedes hacer tú por el mundo".

Dijo sin tapujos que nuestra sociedad necesita un examen de conciencia, y lo que es lo mismo: cada uno de nosotros; poder descubrir como hemos llegado a este punto, y finalmente, frente a todos aquellos a los que les gustaría decir hoy: "Paren el mundo, que me bajo", él proclamó, alto y claro, que no quiere bajarse de un mundo que también tiene muchísimas cosas buenas si sabemos mirar.

Y tú, ¿qué decides? ¿Te bajas, o sigues y a por todas?

martes, 19 de febrero de 2013

Mapas mentales – plasma/organiza gráficamente tus ideas, proyectos, etc

Desde hace mucho tiempo utilizo los mapas mentales. ¿y eso qué es? Reemplaza al antiguo diagrama, o bien a un esquema, y es extremadamente útil. Es una representación gráfica de una idea, tarea, proyecto, procesos, etc. Los conceptos, ideas, etc se disponen o jerarquizan en función de la idea central. Son diagramas mediante los cuales expresamos de manera lógica nuestras ideas, y se van extendiendo como una red en el papel.
Un mapa mental  se puede hacer/dibujar a mano, pero también nos podemos apoyar en las nuevas tecnologías y hacernos con programas que nos ayudan a crear mapas mentales muy prácticos y profesionales. Te animo a probarlas, las ideas fluyen mejor si las vemos plasmadas en papel o pantalla. Yo Incluso preparo los cursos, hago el marketing de ventas o genero nuevos productos además de gestionarme las tareas diarias con mapas mentales.

En la red existe un amplio abanico de recursos para crear estos mapas.  Os paso varias aplicaciones que he encontrado en el siguiente link (te recomiendo que pinches en él porque viene todo estupendamente explicado):

Fuente
Donde nos cede gentilmente esta información para que podamos acceder a un montón de software de mapas mentales profesionales  que nos permiten usarlos desde programas en el ordenador o bien directamente en internet. 

Explóralo, porque merece la pena.



Software para descargar e instalar en tu ordenador:


CMapTools [77.5 MB] 
XMind [51 MB]
Freemind [4 MB]
Visual Understanding Environment [62 MB] 
FreePlane [16.8 MB 
EdrawSoft [11 MB]

Además puedes encontrar aplicaciones para crear tus mapas mentales on line, sin descargas ni instalar en tu equipo nada.


Espero te sea de útilidad para mejorar tu productividad.

Un abrazo

domingo, 17 de febrero de 2013

¿Cómo hacer cursos gratis en las mejores universidades del mundo?

Quiero compartir por gentileza de ese gran crack que es Rubén García un artículo sobre un fenómeno que va en auge a gran velocidad, y que además nos beneficia a todos: el hecho que las instituciones educativas más importantes del mundo están empezando a ofrecer su saber de manera completamente gratuita. Así, como lo oyes. Así que aquí va este link que no tiene desperdicio, y compártelo por ahí!
¿Cómo hacer cursos gratis en las mejores universidades del mundo?

viernes, 15 de febrero de 2013

Una conferencia que no te deja indiferente. ¿Cambiamos las cosas?

Mi amiga y Ex-presidenta de Médicos sin Fronteras Paula Farias ha dado recientemente una brillante conferencia en el TED sobre sus experiencias en África  y sobre todo, te sorprenderán muchísimo algunas estadísticas que expone, así como la facilidad para cambiar cosas si tenemos un poquito de voluntad. Aquí te paso el vídeo. 


Un fuerte abrazo

Josepe

miércoles, 13 de febrero de 2013

Nuestro futuro y lo que estamos haciendo

Quiero compartirte un vídeo que me parece magistral sobre un tema en extremo importante, relacionado sobre nuestro futuro y lo que estamos haciendo, y con muchas ideas para cambiar cosas, que podemos aplicar desde ya. Imprescindible:



 

 Espero os guste y os sea de utilidad.

lunes, 4 de febrero de 2013

3 PREGUNTAS QUE TE FACILITARÁN MUCHO LA VIDA

(Más abajo también tienes un link para que te lo puedas descargar en audio mp3)

Todos los días a primera hora de la mañana y para enfocar el día, leo un capítulo muy breve (2 o 3 páginas ) de uno de mis dos libros de cabecera: "Nuevos Pensamientos Para una Vida Mejor:  La sabiduría del Tao", de Wayne Dyer, que es el Tao Te king pero comentado para que un occidental lo entienda y además tenga una aplicación práctica cotidiana. Para mi se ha convertido en algo que no puedo dejar de hacer, me es imprescindible y útil.

Pues bien, voy a compartir contigo 3 preguntas (y dos sugerencias para cada una) que se hace a raíz del verso 80 de los 81 que tiene, y que creo puede ayudar mucho a facilitar la vida en el día a día y armonizarnos con lo natural de una manera asequible:

viernes, 18 de enero de 2013

JOSEPE GARCIA. CLAVES PARA EL EXITO MIENTRAS ESQUIO: ENTRENATE

Hace unos días estuve esquiando con la familia en Cerler (Huesca), y me surgió una reflexión sobre un ámbito que considero crucial para crecer y llegar lejos. Iba en el telesilla y..... (mejor te lo cuento en el video)