martes, 26 de mayo de 2015

JOSEPE GARCIA EN EL CURSO DE GREGG BRADEN EN ESPAÑA (Y 2)

Pues aquí va lo que ha ocurrido en el curso de Gregg  Braden el 2º día, y que no me ha dejado indiferente. La verdad es que ha sido toda una experiencia, tanto en cuanto a contenido como a en cuanto a quien lo contaba, puesto que es un inspirador ejemplo de persona que deja una situación acomodada dentro del sistema para oir la llamada y lanzarse en pos de su misión. No quiero ni pensar como debió ser la defenestración de su reputación cuando dijo que se iba en pos de la espiritualidad, y después cuando se ha lanzado a reinterpretar la ciencia en clave humanista y visionaria.

Te paso este video con un pequeño resumen de lo que aprendí. También decirte que se ha cortado al final, así que ¡que no te pille de improviso! :). De todas maneras lo que decía en el minuto que faltaba, también lo escribo aquí abajo.

         video sobre el 2º día del curso de Gregg Braden 

La piedra angular del discurso de este segundo día ha seguido siendo la potenciación de la resiliencia entendida como capacidad de salir adelante, mejor y saludable en un entorno de cambios extremos.

Y para ello ha seguido abundando en la ciencia, por ejemplo el cambio climático ¡y fue muy sorprendente!!

Comentó que era partidario de pedir a la tierra que contara su historia (él es geólogo, recordemos) y nos enseñó varios gráficos de algo que ha tenido continuidad todo el fin de semana, y son los ciclos: históricos, geológicos, climáticos, etc.

Casi todos pensamos que el CO2 es el causante del calentamiento global. Pues bien, en dicho gráfico, se veía en distintos ciclos de la historia de la tierra como el aumento de temperatura precedía al aumento del CO2 y que después de ambos aumentos venía una depresión:

El enfriamiento. Así que según esta teoría, la tierra se encamina hacia un período frío.

No pude evitar levantar la mano (allí no levantaba la mano nadie, fue un poco disruptor :)) para preguntar que porqué si era tan obvio este dato, tantos científicos mayoritariamente apoyaban la versión contraria. Y dijo que también había muchos que no, pero que no tenían voz, y que existían muchos intereses creados. Y tiene sentido...

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Después  pasó al tema más importante de la jornada, donde el epicentro del asunto estaba en torno a la conexión. En este caso, la que existe entre el  corazón y el cerebro.

¿Sabías que en 1991 se descubrió que el corazón tenía 40.000neuronas, y que por lo tanto era capaz de pensar Y no solo de pensar. Cuando conecta con el cerebro, guía al cerebro. Se puede decir que éste   actúa bajo el mandato del corazón cuando existe la conexión. Y además, el corazón es la vía de acceso directo al subconsciente, que es donde está acumulado el potencial ilimitado.

Pero para acceder, hay que hacerlo en el lenguaje del propio subconsciente. Y ese lenguaje es el de las emociones, que son las que rige el corazón.

Nos enseñó varios gráficos y grabaciones donde se veía claramente el efecto de esa conexión corazón – cerebro, que parece  ser genera unas cuantas cosas positivas (por quedarme corto):

-          -Estados profundos de intuición
-          -Superaprendizaje
-          -Precognición
         -Una extrema rapidez para tomar decisiones acertadas (el corazón te dice sí o no a lo que necesites, en vez de hacer listas, como practica el cerebro)
-          -Fortalecimiento del sistema inmunológico
-          -Capacidad de autocuración
-          -Antienvejecimiento
-        -Es el disparador de más de 1300 reacciones químicas que hacen posible muchas de esas ventajas aquí expuestas
Y por otra parte, y esto es crucial: para que haya esa conexión tiene que darse una potencia electríca de 0,1 megaherzios que se genere en el corazón, y esa electricidad es la que eleva la conexión y la lleva al cerebro.

¿Y cómo se genera esa potencia eléctrica que nos facilita tantas cosas buenas?

Practicando y llevando el foco al corazón en torno a 4 ámbitos muy humanos y sabios:

-          El cariño o cuidado
-          La compasión
-          La gratitud
-          El reconocimiento

Para ello, practicamos un ejercicio en sala muy sencillo y breve (como tantas cosas que nos cambiarían la vida, pero que no hacemos; no puede ser tan fácil :)

     1. Llevamos el foco a la zona del corazón

    2.  Hacemos una liviana presión con la mano (puede ser con un dedo, con el dorso, o con la palma en el sitio donde está el corazón) 

   3.  En ese momento conectamos con una sensación de uno de esos 4 ámbitos (cuidado, compasión, gratitud, reconocimiento) que puede ser recordando un momento así.

  4. Mantenemos el foco en la zona del corazón con esa sensación 3 minutos. ESTO ES CRUCIAL.

  5. Y a su vez, se inspira en 5 segundos y se espira en 5 segundos durante los 3 minutos

Te puedo decir que lo practiqué un par de veces, y el efecto me duró dos días: paz, serenidad, tranquilidad (que no quiere decir inacción, por supuesto…)

Así que tuvimos nuestra experiencia de lo que en España se denomina coherencia cardíaca  y que cada vez está teniendo más repercusión (no me extraña;  la usan en la Nasa, en corporaciones, en el ejército, en las Universidades…)

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De hecho, Braden llevó la tecnología para que viviéramos in situ como una persona cambiaba su ritmo cardíaco  y aumentaba su coherencia en tiempo real mediante unos registros en pantalla, pues tenía incorporada una pinza de medición que iba a un lóbulo de la oreja y conectada a un software específico. ¡Muy impresionante!

También nos habló de las ondas gamma cerebrales, que son las que proveen potentes beneficios para la intución profunda, el superaprendizaje, son un antidepresivo natural, aumenta la capacidad de percepción sensorial… Pues no te lo vas a creer, pero casualmente, cuando activamos al unísono el corazón y el cerebro, se producen ondas gamma…

Hizo alusiones constantes al campo, a que todos estamos conectados, no solo entre las personas, sino entre la materia, los seres vivos en general… y nos enseñó un gráfico muy, pero que muy interesante: Reflejaba el campo magnético de la tierra, día a día en un período de la historia reciente. Pues bien: de repente, en un día determinado, dicho gráfico  daba un subidón extraordinario (recordemos que es un gráfico del campo magnético de la tierra, que influye absolutamente sobre todo y todos).

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¿y qué día reflejaba la imagen? El 11-S. Fue tal la impresión en cientos de millones de personas a la vez, que la emoción sumada generó un pico enorme de campo magnético terrestre. Y hemos de reseñar dos hechos:

 1. Que el corazón es el órgano del cuerpo con mayor campo magnético
  2. Se demostró el poder que tenemos al sentir juntos
(Ahora se trata de saber hacerlo sin que haya una tragedia por medio…)

También nos habló de estudios de la Nobel de medicina Elizabeth Blackburne, que descubrió la telomerasa: un enzima que es capaz de regenerar los telómeros, que son los extremos de los cromosomas, y que con el paso del tiempo van acortándose y desapareciendo, lo que impide la duplicación celular. 

En cristiano: sin duplicación celular hay envejecimiento y muerte, y con la telomerasa, esto se reconstruye. ¿Y adivina que potencia la generación de telomerasa? El alto nivel de coherencia del corazón (la conexión corazón – cerebro). Así que según estas ideas, podemos revertir el envejecimiento. ¡Ahí es nada!

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Y por último y no menos importante, nos expuso un proyecto global participado de voluntarios que se llama “Global Coherence Project” www.glcoherence.org, donde se pretende medir el índice de coherencia humano global, y además potenciar momentos donde muchas personas a la vez (como en el 11-S) pongan su coherencia en común para construir y generar cambios positivos para todos.

QUÉ ME LLEVO

-          - Que la ciencia está mucho más avanzada y que no genera aplicaciones en la vida real, sino que nos movemos en nuestra manera de ver el mundo con teorías completamente caducas

-         - Que los fundamentos sobre los que hemos basado nuestra interpretación de la vida, como el estar separados, el tener que competir, etc, son erróneos, basados en teorías que hoy se están demostrando o falsas o muy dudosas. Y eso lo cambia todo.

-          - Que la ciencia actual está directamente conectada en sus conclusiones con lo que han dicho desde hace miles de años las tradiciones espirituales indistintamente al lugar del globo donde se generarán

-        - Que el corazón dirige la vida, y hay que entenderlo, entrenarlo y usarlo

-           - Que somos capaces de todo en el buen sentido, y que todo está por descubrir

-          - Que todos somos uno, que existe un campo que no se ve pero que se puede medir que nos une, y que lo que nos han enseñado (estar separados, competir, etc) ya no tiene ningún sentido

-          - Que el cambio extremo ha venido para quedarse, y hay que sentirse a gusto en él, y ser de utilidad a otros

-          - Y que hay que tener valor para hacer lo que hay que hacer (Gregg Braden es un ejemplo)

Parece que el mundo se dirige a un período de su historia, aunque muchas veces no lo parezca (siempre está la reacción extrema de un statu quo que se ve amenazado) hacia una primacía del corazón.

Nada podría alegrarme más. Que sea bienvenida  y que sepamos facilitarla.


pd 1: tengo mucho que agradecer a Mayte Padrón, alma mater de este evento por haberse atrevido a meterse en este auténtico reto, por su valentía y buen hacer, así como el de su equipo de www.laluciernagamayte.com. ¡GRACIAS!!

pd 2: algunos de los libros de Gregg Braden que no te dejarán indiferentes: 



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sábado, 23 de mayo de 2015

JOSEPE GARCIA EN EL CURSO DE GREGG BRADEN EN ESPAÑA (1)

He venido a Barcelona a ver a Gregg Braden a su curso "Descubriendo las infinitas posibilidades para modificar nuestra realidad".

Bueno, el título es lo de menos. Desde que leí "La Matrix Divina" y "Creencias que Curan", descubrí a una persona que con un importante bagaje (es geólogo) y trabajando en corporaciones, supo y tuvo la valentía de ir en pos de su destino, de buscar la respuesta a una pregunta crucial para él: ¿quien soy? ¿quien somos?

De ello derivó una trayectoria que le ha llevado a explorar los más recónditos lugares para conectar con las tradiciones espirituales del mundo, y querer poner esas observaciones al servicio de la gente.
Porque si creo que Gregg Braden contribuye hoy a la humanidad, es precisamente en su esfuerzo y maestría en conciliar la ciencia con la espiritualidad, en sacar a la luz y divulgar que muchos de los postulados y hechos sobre los que hemos basado nuestra visión de la realidad están siendo desmontados por la ciencia actual, desde el paso de que todo está separado a que todo está unido, y la evidencia de que la vida humana no basa su éxito en las directrices  darwinianas de competitividad, sino en la cooperación.

Y lo más apasionante es que esto que está descubriendo la ciencia ya lo mantenían tradiciones espirituales milenarias. 

En fin que admiro su trabajo y su manera de ser. Aqui te dejo un video con mis impresiones.


jueves, 7 de mayo de 2015

CALIDAD DE VIDA: EL DINERO COMPRA TIEMPO



Todos queremos calidad de vida. Pero... ¿qué conocimientos tenemos para alcanzarla? Básicamente, ninguno (en el sistema educativo no recuerdo ninguna asignatura llamada "la ciencia de la buena vida. aplicaciones prácticas" :). Y el dinero y el tiempo juegan un papel crucial, pero... ¿Y si te estuvieras engañando?

Con dinero y tiempo es innegable que las posibilidades de mejorar nuestra calidad de vida aumentan (no estoy descubriendo América, precisamente :)) Aunque no es lo único ni mucho menos, pues antes que eso estaría dotar a nuestra vida de un "para qué", de una dirección con sentido.

Incluso así, y según Woody Allen: " El dinero no da la felicidad, es cierto, pero genera una sensación tan, tan parecida, que hace falta un auténtico experto para notar la diferencia". 

¿Y si te estuvieras engañando? Creemos que el dinero lo solucionaría todo, pero además de que las posibilidades de perderlo si lo tenemos en grandes cantidades y no nos han educado para ello son elevadísimas (lee este artículo del huffington sobre ello) en realidad, para muchos de nosotros la prioridad hoy, aunque encubierta, es poder comprar tiempo.


Businessman inside circle of files forming clock¿Por qué? Porque el tiempo es el único recurso no acumulable. Si a esto le sumamos que la falta del mismo es el principal factor de la llamada "enfermedad del siglo XXI": el estrés, veremos que el enemigo número 1 de la calidad de vida hoy es la carencia de tiempo.


Te voy a contar algo que me sucedió: Cuando era alumno de Inteligencia Emocional, un profesor puso en la pizarra esta frase: "No tengo tiempo". Nada nuevo, ¿verdad? Pero después nos dijo: "Sustituye la palabra "tiempo" por la palabra "vida". El resultado fue estremecedor...

Así que desde entonces decidí honrar mucho más el tiempo y sobre todo, tomé una decisión estratégica que me ha generado una estupenda calidad de vida hoy:

Dedicar una parte muy importante de mi dinero a comprar tiempo (incluso ya se ha creado una empresa de compra de tiempo...)


Porque el sistema en el que vivimos está configurado para que no paremos de hacer cosas. La sobreactividad es una constante en nuestras vidas, y además, ahora se ha extendido al tiempo libre ("gracias" a la tecnología, internet y las redes, que se suponían una ventaja para vivir...)

¿te has acostado alguna vez con la sensación de que no has parado y tienes la sensación de que no has hecho nada? NADA SIGNIFICATIVO, IMPORTANTE PARA TI. 


Un día, que ya no vuelve, se ha disuelto sin pena ni gloria. Así que si quieres tener mucha más calidad de vida = tiempo, AQUI VAN 5 CLAVES PARA QUE LA MEJORES OSTENSIBLEMENTE: 

1. Hazte una lista con todo aquello que haces en el día a día y no te aporta valor o no te gusta

2. Selecciona 3 cosas de esa lista que podrías delegar 


3. Asigna presupuesto a cada una de ellas 


4. Pon una fecha límite para haber delegado la más asequible de ellas


5. Haz esto en función de tus necesidades/posibilidades una vez cada mes o dos meses y ponlo en acción

¡¡Hay que acostumbrarse a delegar!! (por esta carencia los emprendedores y empresarios en su gran mayoría son esclavos de su negocio). Pero en nuestra vida personal cotidiana también hay que hacerlo (una de las mejores inversiones de mi vida fue contratar a una persona que limpiara mi casa, y que además me evitó muchos "pollos" de pareja :)

Los ricos son más ricos porque usan su tiempo para lo importante, y el resto lo delegan.


¿Quieres ir en esa dirección? ¿cual es tu experiencia comprando tiempo? 



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SI DESEAS UNA EXISTENCIA MEJOR, 
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universidad buena vida

martes, 21 de abril de 2015

LA TRAGEDIA DE LOS 700 INMIGRANTES MUERTOS Y NOSOTROS

Apenas han pasado 48 horas de la tragedia de los 700 inmigrantes en el Mediterráneo, y ya Europa (o lo que son sus representantes) se ha alzado primero con grandes voces de solidaridad, y luego con medidas no tibias, sino lo siguiente, eludiendo el drama humano que supone. ¿Sabes que entre toda la Unión Europea se dedican 3 millones de Euros al mes para labores de salvamento en el Mediterráneo? ( no quiero mencionar las cifras de los rescates bancarios de miles y miles y miles de millones por mor de ser acusado de populista…)

Pero más allá de las acciones de nuestros “padres de la patria” … ¿qué trasfondo hay detrás de todo esto? ¿Qué ocurre para que tragedias como la muerte de 700 inmigrantes en el Meditérraneo puedan volver (Y volverán) a ocurrir?Intuyo que una base importante para ello es una emoción que marca nuestras vidas: el miedo.

                                                fuente de la fotografía: www.atodomomento.com

Sobre todo, el miedo a perder lo que tenemos se ha instaurado en nuestra sociedad. ¡Ay que me lo quitan! Es paradójico que a mayor nivel de desarrollo económico, más apego a nuestras posesiones y calidad de vida, un egoísmo más acendrado que nos hace perder de vista dos cualidades del ser humano que quiero creer van el pack básico de toda persona: la compasión y la hospitalidad.

¿Y por qué creo que llevamos estas dos cualidades/valores de serie? Porque los niños las tienen. Y los niños son la quintaesencia de los valores humanos en su pureza. Y no solo los niños: Una gran parte de las tradiciones religiosas, espirituales y culturales han representado la defensa de la compasión y la hospitalidad desde la noche de los tiempos.

La compasión puede dar lugar en su definición a muchos debates, incluida la percepción frecuente erronea de estar relacionada con la lástima y hacia un inferior, así que voy a exponer una que refleja la idea que tengo en mente: una emoción que surge de la percepción del sufrimiento ajeno y que genera un comportamiento dirigido a eliminar ese sufrimiento y generar bienestar en las personas que lo padecen

                             Daniel Goleman y La Compasión. Conferencia TED

Y la hospitalidad creo que genera menos equívocos: ¿nos suena “dar de comer al hambriento y de comer al sediento”? (hoy hay mucho miedo a la hospitalidad también)

Lo más curioso de todo esto es que la carencia del sentido de compasión y de hospitalidad (más allá del que se vive el mismo día de la tragedia y que una semana más tarde ha sido olvidado en pro del partido de la champions o de otro caso de corrupción) se da fundamentalmente en las sociedades en las que más tenemos. Parece que el término “desarrollo” lleva aparejado una pérdida cada vez más significativa de la compasión y la sensibilidad hacia el que sufre y al que no tiene. Es un “Sálvese quien pueda” donde mi objetivo es “yo” y “los míos”, con una miopía digna de encomio.

Por otra parte es natural. Nos han educado para valorar lo que tenemos y para querer más, para el apego a nuestras propiedades y estilo de vida que se supone nos da significado de quien somos, y sin las cuales dejaríamos de ser. Y por ahí no pasamos, señoras y señores. Está muy bien eso de la compasión, siempre que no me toquen la cartera o la calidad de vida, o sencillamente, la vida.

Por contraste, probablemente todos conocemos ejemplos a la vuelta de viajes a otros países “exóticos” y menos desarrollados de los nuestros donde contamos historias relacionadas con el asombro que produce la generosidad de gentes y familias que pese a no tener nada, o muy poco, lo comparten con el viajero.  Pero esas personas, no lo olvidemos, son “subdesarrolladas”, y ya se les pasará cuando evolucionen…[sic]

                                                                                       www.fotos-bonitas.com

En fin; que en nuestra sociedad, que se supone mayoritariamente cristiana por ejemplo, la compasión y la hospitalidad de base, dos piedras angulares de la misma, no están enraizadas ni mucho menos ante el miedo que tenemos a perder. Cuanta razón le doy a aquellos que postulan que nuestra sociedad es débil porque solo busca proteger sus privilegios, frente a aquellos que nada tienen que perder porque nada tienen…

El miedo. Nos ha hecho olvidar que lo que les hacemos a otros, nos lo hacemos a nosotros mismos; que esa insolidaridad nos aboca a pagar un precio muy alto por dentro, pues va en dirección contraria a la naturaleza humana, a quien somos. Y no nos damos cuenta que una de las principales acciones que dan sentido a la vida es precisamente ser de ayuda a otros, ser de utilidad, contribuir al bien común. Bueno, al fin y al cabo estamos sumidos en una crisis de “dirección y sobre todo sentido” en Occidente, así que es comprensible lo que ocurre (que no justificable)

¿Y los gobiernos, políticos y actores que tienen gran influencia en cambiar las cosas? Están sumidos en el miedo a las reacciones de los votantes, en los precios electorales a pagar, a los costes económicos que suponen las acciones de ayuda, misérrimos por otra parte,  a las opiniones de los poderes económicos, que ya habrían entrado en acción si perdieran o ganaran dinero con ello… Además de utilizar el miedo como herramienta de control masivo de masas, esas masas a las que pertenecemos tú y yo, nos guste o no. ¿Dónde están los estadistas de talla? (echo de menos esas personas que serían lo que Churchill supo muy bien definir: El político se convierte en estadista cuando comienza a pensar en las próximas generaciones y no en las próximas elecciones”)

El miedo. El miedo a lo distinto, a lo que no entendemos, a otras maneras de vivir, a otro color de piel, a otra lengua….

El miedo a perder, el apego, el haber comprado ideas a otros a los que les interesa que pensemos así, el miedo al futuro, al presente, al “no poder”, a “no ser capaz”, y la asunción definitiva de la resignación, que es una de las mayores capitulaciones del ser humano…

¡Cuantas motos nos han vendido en cuanto a cómo debe ser el mundo! Y lo que es peor, cuantas motos hemos comprado.

Me parece que el primer  paso que podríamos dar está relacionado  con asumir la responsabilidad individual en lo que sucede, en la pequeña parte que nos toca a cada uno, porque es muy fácil diluirse en la inacción del grupo, o en el “echar la culpa a los que pueden y deben”. ¿Y nosotros? ¿Y tú? ¿Y yo? ¿qué podemos hacer aquí y ahora ya? Seguro que varias cosas, por pequeñas que sean. Y tal vez esas acciones estén vinculadas a modificar nuestros pensamientos en torno a cómo vivimos la compasión y la solidaridad, a nuestras ideas sobre ello, y luego empezar a plasmarlas en la práctica.

Todos queremos que el mundo se transforme, pero como bien decía Gandhi, “Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo”. Me parece que la gran revolución pendiente es la revolución del bien común (que para los que más miedo sienten podríamos transformar en “evolución” para que no asuste la definición).

Acabo con unas palabras del Papa Francisco, ese gran hombre, con respecto a la tragedia 

de los 700: «Son hombres y mujeres como nosotros, hermanos nuestro que buscan una vida mejor, hambrientos, perseguidos, heridos, explotados, víctimas de guerras. Buscan una vida mejor… Buscaban la felicidad…


Si  cada uno de nosotros pasáramos un día, solo un día con una de esas personas  en una patera, o en un campo de refugiados, o saliendo de casa con lo puesto y abandonando toda una vida huyendo de la guerra, si tuviéramos que proteger y dar de comer a nuestros hijos y no pudiéramos, todo cambiaría. Pero como eso no va a suceder (al menos a corto plazo) te invito a que te plantees, y me plantee, qué voy a hacer mañana para recuperar la compasión. Y te aseguro que cualquier acción que tomes con respecto a ello dará significado a tu día. 

¿Cómo lo ves? ¿Te apuntas?



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"subir más alto, para ver más lejos"

jueves, 12 de marzo de 2015

HISTORIAS QUE INSPIRAN. JOSEPE GARCIA ENTREVISTA AL COACH Y MILITAR COLOMBIANO GUSTAVO CARDENAS

Hoy empiezo una nueva sección de este blog, titulada "Historias que inspiran". Y qué mejor comienzo que esta entrevista que le hice recientemente en Colombia al oficial de la armada y  ccoach certificado Gustavo Cárdenas, que ha sido alumno allí de la 32 edición de "Vivir del Coaching".
 
Como posiblemente sepas, Colombia vive hoy con la esperanza de acabar una guerra que lleva en pie decenas de años y que ha supuesto muchísimas pérdidas humanas, económicas, desplazamientos, pero sobre todo, miedo y desencuentro.
 
Y Gustavo ha empezado a trabajar en un proyecto encomiable, audaz y necesario: Que el proceso de post conflicto que está en sus albores no sea solo un texto legal, sino que cuente con lo más necesario: la gestión emocional del mismo, la posibilidad de un ánimo de reconciliación profundo teniendo en cuenta el dolor y la comprensión,  y de que Colombia deje atrás esa etapa de su historia para convertirse en el gran país que ya es y está llamado a ser.
 
Como verás, Gustavo Cárdenas es valiente y comprometido, porque se va  a encontrar obstáculos en el camino y muy importantes por cierto, pero ha decidido ser útil a su país de la mejor manera que sabe, y esta es ayudando a tender puentes desde su tremenda humanidad y excelente preparación profesional, además de un compromiso fuera de serie. Toda una historia que inspira.
 
Si quieres ayudarle con ideas, sugerencias, apoyo (va a necesitar muchos coaches, indistintamente al punto del mundo en el que esté) aquí está su mail de contacto:
 
 
¡Gracias Gustavo por ser como eres!
 
En este link, tienes acceso al video con la entrevista:
 
                       https://www.youtube.com/watch?v=FLy9ne5iKVM
 
 
pd: ¿te apetecería recibir los posts que escribo, directamente en tu correo electrónico? Para ello, cuando accedas al blog, arriba y a la derecha solo tienes que escribir tu mail

 
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jueves, 19 de febrero de 2015

JOSEPE GARCIA. AQUI TE PASO LA GRABACION DE LA CONFERENCIA "5 CLAVES PARA LA ENERGIA Y LA AUTOMOTIVACION"

La semana pasada tuve el placer de participar como invitado en una de las conferencias que desde la plataforma training go se están impartiendo sobre todo para emprendedores, profesionales independientes, etc etc y liderada por mis admirados Juan Haro y Adolfo Gavela.
En este caso, me dediqué a uno de los temas para mi más importantes y olvidados para el éxito (no porque no lo sepamos, sino porque no lo hacemos):

La energía y la automotivación. Porque sin energía, olvídate de tus objetivos, retos, pensar en grande, negocio próspero, vida con sentido...

Aquí te paso el video, pero no tiene mucha calidad, así que también tienes el enlace para descargarte el audio (lo importante es lo que digo, no lo que veas) para que lo puedas escuchar en mp3



Aquí va el enlace para poder descargarte el audio:





Y si quieres entrenarte en profundidad en esta materia tan importante, tendremos el evento más importante de España de empowerment y automotivación para emprendores, empresarios y profesionales el próximo 28 de Marzo en Madrid: "PORQUE TU LO VALES: Saca el potencial ilimitado que llevas dentro y conviértelo en resultados ¡ya!"

link a toda la informacion: 


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viernes, 2 de enero de 2015

JOSEPE GARCIA. MI LEMA PERSONAL PARA EL 2015: “CON CONCIENCIA”




Y he elegido este lema porque pese a llevar años currándome por dentro, investigándome y tratando de crecer desde el autoconocimiento, es alucinante la cantidad de tiempo que pese a todo esto sigo pasando en modo automático.

¿Qué quiero decir? Que como posiblemente sabrás,  los humanos  pasamos practicamente todo el día en ese modo, el modo automático, o lo que es lo mismo: sin pensar en lo que estamos haciendo. Y cuando me refiero a pensar, lo hago a la manera de la Neurociencia: Pensar no es ese cúmulo de ideas reiterativas cotidianas que tenemos en mente (más del 95% de ellas son las mismas todos los días) sino utilizar la mente creativamente y generar nuevos patrones fruto del análisis de toda la información (nueva en gran medida) que recibimos.

Entre los 0 y los 7 años fuimos programados para pensar y reaccionar sobre casi todo lo que nos pasa, y esos programas que nos han forjado el carácter, son los que mandan hoy en nuestras vidas sin que nos demos cuenta. Y eso significa que somos de todo, menos “libres”, porque esos programas no los elejimos nosotros, nos fueron dados, y la mayoría de ellos nunca han sido cuestionados. Creemos que somos como somos, y en realidad, somos como son o fuerono quisieron que seamos, consciente o insconscientemente otras personas.
Y para salir de esos automatismos hay que abrir los ojos (y lo primero es querer abrirlos que no es nada fácil, porque tememos, con razón, lo que nos vamos a encontrar). Y Abrir los ojos significa hacernos varias preguntas importantes, y querer responderlas (Por ejemplo: “¿Es esta la vida que había soñado para mi?” y si no es así, ¿qué voy a hacer para cambiar eso?”; “¿a qué me estoy resignando?; ¿Cuáles son mis sueños? ; ¿a qué tengo miedo, y por qué?; ¿Cuál es mi verdadera misión en la vida?; ¿qué me está frenando?; ¿qué creencias de siempre no me ayudan nada hoy?, etc, etc, etc…)

Porque la clave de la paz interior (a veces confundida con la felicidad; en realidad, los humanos buscamos en el fondo y anhelamos de una manera brutal esa paz interior, ese “estar bien con uno mismo”, pero no sabemos ponerlo en palabras) está en conocernos a nosotros mismos, saber que nos mueve y que no, que nos ilusiona de verdad y que no, que nos atemoriza, cual es nuestro auténtico talento, el como ponerlo al servicio, etc, etc. Y solo cuando uno ha descubierto su misión, está alineado con sus valores más importantes y estos están presentes cotidianamente en su vida ocurre. Seguimos siendo robots que reaccionamos ante lo que pasa, y tiramos de los pensamientos y normas de otros para vivir creyendo que son las nuestras.

 ¡Qué dificil experimentar tu propia vida!. Todo el sistema está montado para que sigamos los patrones de otros y seamos estigmatizados de una un otra manera si elegimos con conciencia qué vida deseamos tener y quienes queremos ser (puedes ver en mi post http://josepegarcia.blogspot.com.es/2011/09/te-gusta-que-te-manipulen-aqui-tienes.html   como estamos secuestrados sin darnos cuenta, con ideologías, religiones, formas de vida, culturas…)

Esto sería una manera de aplicarme este lema en el 2015: Con Conciencia. Estar mucho más al tanto de lo que realmente me importa, honrarlo, consagrarme a mi misión desde el compromiso 10, y detectar todo aquello que cotidianamente me aleje de ella y poder pararlo.

Desde la conciencia se puede tener una paz y serenidad que busco con ahínco, como casi todo el mundo lo sepa o no.

Y por otra parte, Con Conciencia también se refiere al aquí y ahora, el estar presente en la única realidad que existe y donde los problemas desaparecen: este mismo instante. Y no llevar tanto  mi mente como tantas y tantas veces al presente y al pasado, la mayor trampa del ego porque es ahí donde habita, en ese pasado y presente que ya no existen y que le da identidad, Quiero vivir realmente y cada vez más lo ´que hay, que es el ahora. Y qué siento ahora, y que experimento ahora.

Desde esa conciencia, me comprometo este año a poner mucho más el foco en lo que sucede, a determinar lo que siento y elegir cambiarlo llevando mi atención a aquello que me genere emociones mucho más positivas, y a elegir poniendo el foco en la abundancia (porque el vivir con abundancia o escasez es una decisión, como dice el gran Sergio Fernández), a estar mucho más conectado con la fuente (o lo que es lo mismo; a fluir mucho más, dejar paso a mi intuición o sabio interior y focalizarme en lo que deseo y quiero, no en lo que no tengo y/o no deseo, siendo muy consciente de como me siento en cada momento.

Ah, el poder del foco, la herramienta total de la inteligencia humana (y ¿qué es la inteligencia verdaderamente? según mi admirado José Antonio Marina,  "la capacidad de dirigir bien el comportamiento, eligiendo las metas correctas, aprovechando la información para llegar a ellas a través de la acción adecuada y regulando las emociones")
Y creo que así estaré mucho mejor dispuesto para vivir la vida que he venido a vivir, que estaré mucho mejor conmigo mismo y además seré de mucha más utilidad a otros.

No es pecata minuta, vive Dios, pero a mi es que me van los retos :). Y la clave, una vez más, será no perder el foco y saber mantenerlo en este propósito y en lo importante, que es lo que marca la diferencia entre los que viven una vida con sentido y los que no. ¡Les declaro la guerra a los distractores!


Que tengas un 2015 donde elijas algún reto que te apasione y que de significado a tu grandeza, y después de eso… foco, foco y foco (como dice mi gran amigo y compañero Miguel Angel Romero: foco = el marido de la foca :))

Declaro este año mi año "CON CONCIENCIA". ¿Te apuntas?




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miércoles, 29 de octubre de 2014

JOSEPE GARCIA. LA GRAN REVOLUCION HA LLEGADO: EL TALENTO "SE HACE".


¿Qué pasaría si tuvieras el talento necesario prácticamente para casi todo lo que se te pudiera ocurrir? O lo que es lo mismo.... que no se naciera con un solo talento, y este en realidad se construyera a la carta, sobre cualquier cosa que pudieras imaginarte?

Pues no estoy escribiendo en balde porque las últimas investigaciones demuestran que el talento se construye teniendo en cuenta una serie de factores fundamentales, pero se construye. Y además, no tiene porqué ser desde temprana edad (los niños prodigio no suelen niños "genios", sino niños que hacen cosas que los de su edad no hacen. Véase Mozart, que fue niño prodigio pero no fue genio hasta los 24 años, donde realmente innovó).

Y aquí entra la epigenética, o ciencia de como el ambiente modifica la actuación de los genes, O lo que es lo mismo (y es un cambio de visión brutal): no estamos condicionados genéticamente, sino que el entorno puede modificar ese condicionamiento y cambiar el rumbo de nuestras vidas y de lo que podemos hacer. Esto, si fuera verdad (y parece que por ahí van los tiros), otorgaría al ser humano la capacidad de llegar donde quiera, pese a sus condiciones iniciales de nacimiento (excepción hecha si se llega al mundo con una tara física que impide ciertas cosas).

O sea, que no tendríamos excusas para ponernos sueños y metas altos, relacionados con nuestra pasión (que finalmente es lo que alimenta el que surja el talento, ya que tenemos prácticamente para elegir). los científicos lo llaman aprovechar el "potencial desactualizado".

Es muy interesante hacer  ciertas incursiones en este tema por ejemplo a través de las investigaciones de Anders Ericsson, de la universidad Estatal de Florida, aunque para mi la principal fuente y más asequible es el libro "El Genio que todos Llevamos dentro", de David Schenk, fácil de leer pero cuyos mensajes finales son impresionantes, un canto absoluto al potencial ilimitado del ser humano, basado todo en la ciencia,  y no en teorías peregrinas.

Para que florezca el talento y la genialidad, tienen que darse varios factores:

- Que se quiera a rabiar eso que se quiere alcanzar (y para ello es indispensable la pasión)
- Una impresionante inversión de tiempo y recursos (sin distracciones, con el foco puesto en ello continuamente, con más de 10.000 horas de ensayo prácticamente continuadas)
- Un entrenamiento sistemático y progresivo (no vale practicar siempre igual, hay que mejorar e innovar la práctica misma)
- Y el apoyo cercano (familia, o amigos, o padrino, o mentor, o institución)

Es famosa la anécdota de Paco de Lucía, el gran guitarrista, cuando un fan le dijo que daría lo que fuese por tocar como él, ante lo cual, el genio le contestó:

"Es fácil, solo tiene que ensayar 10 horas diarias durante los próximos 20 años, y le aseguro que lo hará mejor que yo"

Pero eso no se logra sin la pasíón.

Asi que una vez sabemos eso, tenemos una extraordinaria responsabilidad:el aplicar esto a nuestras vidas e inspirar las vidas de otros, porque recordemos: hemos venido al mundo a vivir nuestra pasión y a ponerla al servicio de otros, que al fin y a la postre es lo que se llama "Misión".


Y alguien que se dedica en cuerpo y alma a la misión se garantiza un estado de plenitud continuo y de por vida. ¿Crees que compensa? :) pues ya sabes...